Как я выбираю подход
Я не знаю заранее, какой именно метод выберу для конкретного человека. Это проясняется во время нашей беседы. На встрече я объясняю, какой подход предлагаю и почему.
Я даю пояснения и предлагаю варианты, но решение — подходит ли вам этот способ работы — остаётся за вами. Важно не подстраивать человека под метод, а выбирать метод или сочетание методов под его уникальную ситуацию.
IFS — Internal Family Systems
Подход к внутренним частям личности
В модели IFS внутренние переживания рассматриваются как взаимодействие разных частей: одна может стремиться к переменам, другая — защищать от боли или риска. Это способ бережно исследовать внутренние противоречия и потребности, развивать более понимающее отношение к себе. Речь не о том, чтобы избавиться от «плохой» части, а о том, чтобы понять её роль.
EMDR
Десенсибилизация и переработка движением глаз
EMDR — структурированный психотерапевтический подход к работе с травматическими воспоминаниями и связанными с ними переживаниями. Работа включает подготовку и оценку готовности, внимание к чувствам, убеждениям и телесным реакциям. При переработке может использоваться попеременная стимуляция, в том числе движения глаз. Я объясняю этапы работы и согласую с вами подходящий темп.
ImTT — Image Transformation Therapy
Терапия трансформации образов
Подход, разработанный Робертом Миллером, использует образы и дыхательную визуализацию при работе с трудными чувствами и воспоминаниями. В моей подготовке представлены ImTT и специальные протоколы, включая FSAP и FSIP. На встрече мы обсуждаем, подходит ли этот подход вашей ситуации и как будет проходить работа.
Другие подходы в моей практике
Работа с травматическими переживаниями и стрессом
EMDR, Predictive Flash, ImTT; в профессиональной подготовке — специальные протоколы ImTT, FSAP и FSIP. Конкретный метод и последовательность работы обсуждаются индивидуально.
Мысли, эмоции и внутренние реакции
Когнитивно-поведенческий подход (CBT), терапия принятия и ответственности (ACT), Internal Family Systems (IFS), SFT, EFT, кризисная терапия и практики осознанности (Mindfulness).
Отношения, смыслы и жизненные перемены
Системная семейная психотерапия, экзистенциальный подход, позитивная психология, перинатальная психология и психотерапия. Духовно ориентированная работа — когда вопросы ценностей, смысла и духовного опыта важны самому клиенту.
Тело, творчество и переживания
Телесно-ориентированный подход, арт-терапия и психодрама. Отдельное направление — массаж тела поющими чашами с использованием звука и вибрации.
Коучинговые методы
Индивидуальный, Executive и Leadership Coaching, командный и бизнес-коучинг: прояснение целей и мотивации, исследование сильных сторон, выбор стратегии и шагов. Подробнее о коучинге.
Что важно в нашей работе
- Ваш запрос и цели определяют выбор подхода.
- Я объясняю метод и обсуждаю его с вами до начала работы.
- Мы учитываем вашу готовность и при необходимости возвращаемся к подготовке.
- Вы можете задавать вопросы, обсуждать ощущения и менять согласованный способ работы.
Я работаю со взрослыми на русском и английском. Стоимость услуг согласуется индивидуально в зависимости от вашего запроса.
Обсудить подход к моему запросу →