До решения о разводе и после него
Решение о разводе редко приходит спонтанно. За ним могут стоять накопившиеся конфликты, утрата доверия, измена, дистанция или ощущение, что вы потеряли себя в отношениях. Вам не нужно приходить с готовым ответом: можно начать с того, что сейчас больно, страшно или непонятно.
О специалисте
Я — семейный системный психотерапевт и психолог с более чем 25-летним опытом в сфере отношений, коуч по человеческим отношениям. Аккредитованный клинический психолог, Россия. Сертифицированный EMDR-практик Европы. Работаю с предразводными состояниями, расставанием и изменениями в семье. Моя задача — помочь вам прояснить собственное решение, бережнее пройти этот период и сохранить уважение к себе.
Если у вас есть дети, мы можем обсудить вашу роль родителя, общение с бывшим партнёром и договорённости, которые учитывают интересы детей. Я работаю со взрослыми; детские консультации не провожу.
Опыт, образование и методы работы →
В чём я могу поддержать
Индивидуальные консультации
Обсуждаем личные переживания, страх одиночества, чувство вины, утрату доверия и сомнения. Исследуем, что зависит от вас и какие решения соответствуют вашим ценностям.
Поддержка при разводе и расставании
Работаем с эмоциональным напряжением, тревогой и повторяющимися мыслями. Уделяем внимание сну, восстановлению сил, отношениям с близкими и опоре на себя в новой жизни.
Подготовка к разговору с партнёром
Исследуем страх сложного разговора и психологические барьеры. Проясняем, что вы хотите сказать, какие границы важны и как подготовиться эмоционально.
Как проходит работа
В начале мы обсуждаем вашу ситуацию и цели, затем выбираем подходящий способ работы. Можно обращаться индивидуально, даже если партнёр не готов участвовать. Если вы хотите прийти вместе, сначала обсудим, подходит ли совместный формат вашей ситуации. В процессе сверяемся с вашими целями и тем, что меняется в жизни.
Психологическая поддержка не заменяет юридическую помощь по вопросам развода, имущества и соглашений.
Частые вопросы о разводе
Почему важно говорить о разводе?
Разговор может помочь прояснить решение и дальнейшие договорённости, сохраняя по возможности уважение друг к другу. Особенно важно обсудить взаимодействие, если у вас есть общие дети.
Как подготовиться к разговору о разводе?
Заранее прояснить для себя цели разговора, свои чувства и границы. На консультации можно обсудить страх, вину и способы выражать свою позицию, не усиливая конфликт.
Что делать после развода?
Уделить внимание своему эмоциональному и физическому состоянию, повседневному ритму и поддержке близких. Мы можем исследовать переживания, восстановление опоры и первые шаги в новой жизни.
Какие психологические аспекты важно учитывать?
Страх будущего и новых отношений, опасение повторить прежние ошибки, чувство вины перед партнёром или детьми, подавленность и неуверенность в себе. У каждого человека сочетание переживаний своё.
Есть ли универсальный алгоритм разговора?
Статьи дают ориентиры, но не заменяют внимания к вашей ситуации. Если есть угрозы или насилие, сначала важны безопасность и подходящая специализированная помощь.
Какова стоимость консультации?
Стоимость услуг согласуется индивидуально в зависимости от вашего запроса. Формат и условия оплаты мы обсуждаем до начала работы.
Начать можно с разговора
На бесплатном знакомстве до 15–20 минут обсудим ваш запрос и формат работы. Стоимость услуг согласуется индивидуально в зависимости от вашего запроса.